DPCではキックボクササイズのミット打ちを中心とした30分のトレーニングプランを開始しました!
以前からパーソナルトレーニングの一環としてミット打ちを行っていましたが、
嬉しいことにご好評で問い合わせもいただくようになりましたので正式なサービスとして提供することになりました。
基本的な流れとしては以下のような感じになります。
約5ラウンドの爽快で刺激的なトレーニングです!
■パンチ、キックなどの基本。5分
■ミット(ラウンド間の休息1~2分)
①ジャブ、ストレート2分
②フック、アッパー2分
③キック、膝蹴り2分
④ランダム3分
⑤ランダム3分
⑥サーキットトレーニングなど1分
■クールダウン
個人に合わせてメニューは柔軟に調節いたしますのでご安心下さいませ。
「キックボクササイズ・ミット打ち」の案内ページ
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