理想の身体になりたい。
筋トレ方法を調べると、工夫された素晴らしい方法がたくさん発見できます。
ジムのマシンも年々進化していてDPCをオープンした僅か5年前には存在しなかったマシンが驚くスピードで開発されています。
そのトレーニング方法や最新のマシンを使えば理想の体型になれると信じて一目散に飛びついてしまうのではないでしょうか。
いきなり筋トレから始めない。
ただ、あまり効果を実感できていない場合、それらの方法やマシンがあなた自身に本当に合っているのか？を考え直すタイミングです。
では、自分に「合っている」トレーニングとは何か？
それは自分の弱点を解消してくれるトレーニングです。
身体の全体の強さは最弱のつなぎ目(Weakest Link)に影響を受けます。
例えば肩の安定性、可動性が弱いといくら背中の筋力が適正でも懸垂を行うことはできないといったイメージです。
慌てずに、まずは現状確認。それが結局近道になる。
あなた自身に合ったトレーニングを提供できるのがパーソナルトレーニングの最大のメリット。
DPCではお身体の評価をさせていただいた上でエクササイズを提供しています。
体験も受付しておりますので遠慮なくお申し込み下さい。
心よりお待ちしております。
