DPCのホームページをご覧下さり誠にありがとうございます。
今回はベンチプレスで肩を痛めてしまわない為の「ショルダーパッキング(SP)」という概念をお伝えさせていただきます(^^)
SPはベンチプレスや腕立て伏せのようなプッシュ系だけでなく、デッドリフトやロウイング種目にも必要な「肩の安定性」をつくるベースになります。
動画をご覧下さったフィジークの選手からも「ベンチプレス時の肩の痛みが出なくなった」とお声をいただき僕自身、とても感激しています。
是非、ご覧いただきお試し下さい(^^)
【参考文献】 座りすぎケア完全マニュアル Dr.Kelly Starrett
