数日前にたくさん歩いたら、背中に痛くなってしまいました。背中を伸ばして寝転ぶと、ちょっと痛いんです。」という症状。
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まずは動きにくさが出ていないか?
そして背中や首、腰周りに安静時痛や圧痛ないか?
これらをチェックしました。
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結果としては、痛みは治まっていて出なかったものの、胸椎の左右で動きに差が出ており、軟部組織の硬さが影響しているようでした。
こうした場合、簡単なストレッチやエクササイズを取り入れることで柔軟性を戻すことが大切です。
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筋肉や関節の硬さは、放っておくと日常生活にも影響するほどしつこく残ることがあるため、早めのメンテナンスが必要です。
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歯科や内科の定期検診のように、筋骨格系も定期的にケアしておく習慣があるといいですね。
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DPCでは、こうしたメンテナンスのご相談も承っています!