「痛い部分があるから運動ができない。」
そういった理由から運動やトレーニングを敬遠している方はいらっしゃらないでしょうか。
もちろん安静にしておいた方がよいケースもあります。
しかし慢性の腰痛をはじめ多くの場合は筋肉が硬くなっていることで痛みを感じています。
筋攣縮(きんれんしゅく)という状態。
運動不足などで筋肉が虚血になると酸素と栄養の供給が減り、侵害受容器という筋肉の中にあるセンサーが活発になる状態です。
こういう時に効果的なのは押圧。
大雑把に言うと、もみほぐし的なものです。
ご自宅でも再現していただけるように、
こういったケアグッズを使ったコンディショニングも案内させていただいております。
高額な商品を販売することはございませんので安心して下さいね(^^;)
必要に応じて楽天やアマゾンで購入できるものを紹介していますので。
不調の改善から筋力強化までしっかりサポートさせていただくために日々、自己研鑽に努めていきます。
体験などをご希望の場合は遠慮なくお問い合わせ下さいませ！
