パーソナルトレーニング
効率的なトレーニング
DPCではボディーメイクはもちろん、身体のメンテナンスまで幅広く行っています。 ただ筋肉を追い込むだけではなく効率的に結果を出しながら、健康的に美しい身体づくりをできるのが特徴です。安全なコンディショニングも重視
私自身、学ぶことが好きで国家資格、トレーニング資格、ピラティスの資格を有しておりますのでニーズに対して柔軟にお応えできるかと思います。 初心者でも上級者でも安心して通える環境を整えてお待ちしております。 健康で長く動ける身体作りを心を込めてサポートいたします。ボディーメイクと身体のケアを一緒にできるジム
DPCの特徴は、身体を引き締めたい方やケガの予防や健康維持をしたい方、どちらにも合ったアプローチができるということです。 筋トレで身体を鍛えるだけではなく、まずは筋肉や関節のバランスを整えてからトレーニングを行うことで、効果を最大限に引き出し身体への負担を減らすことができます。治療院のケアとの違い
施術をした後に、自分自身で身体を動かしコントロールして強くしなやかな身体を作り上げていけるのが特徴です。 痛みや不調を予防しながら、見た目も健康的に美しい身体を手に入れましょう。通いやすい回数券プラン
月額制だと決まった頻度で通う必要がありスケジュールに制約がかかることがあるため、より柔軟に通っていただける回数券を採用しています。 短期的にトレーニングを学びたい方や不定期でのメンテナンスを希望する方にも無理なくご利用いただけるシステムです。パーソナルキックボクシングミット
短時間で身体を動かしてストレス発散しながら、全身を鍛えたい方におすすめ！
パンチキックの打ち方の指導や1～3分のミット打ちを5ラウンド行う爽快な30分です! 楽しく汗をかき効率的に全身の筋力や持久力を高めます。 パーソナルトレーニングの一部としてミットを行っていましたが、ご好評をいただき問い合わせも増えてきましたので専門のコースを作りました！ パーソナルトレーニングの中にミットを組み込む場合は追加料金は不要です!(例えばトレーニング40分、ミット20分のように!)栄養指導
体型改善をご希望される方に必ず受けていただきたいコースです。
体型は生活、食習慣・思考・環境が深く関わっています。
じっくりと自分自身と向き合いながら一緒にステップアップしていきましょう。
■栄養不足(食べている量ではなく栄養の質の問題も含めて)
■胃腸のコンディションの低下
■ストレスを抱えている状態
こういったコンディションでも体型改善は思うように進みません。
栄養や生活習慣に関する気付きや、
土台となる知識、考え方を案内させていただきます。
【栄養指導の詳細】
■各テーマに分けて全3回でお伝えできるよう専用の資料をご用意しております。
■LINEなどで食事の写真を送っていただくと、より具体的なアドバイスが可能になります。
セミパーソナルトレーニング
ご家族やご友人と楽しくトレーニングがしたいという方にはセミパーソナルトレーニングもご用意しております。
2名もしくは3名で受けていただけます。
